Comer qualquer alimento é a melhor coisa que uma pessoa possa querer não é mesmo.
Acho que você, também não resistiria aquele prato de comida favorito que te deixaria com água na boca; afinal ninguém é de ferro.
E talvez, nessas escapadinhas inrestauráveis que estejam o maior problema.
Afinal, de que poderia adiantar querer ter resultados, se no dia seguinte você poderia perder tudo, como é o caso da dieta low carb.
Você deve estar fazendo, mais então você sabe o que realmente deve ser evitado, para não prejudicar seus resultados e acabar te obrigando a desistir.
veja agora os 5 alimentos da dieta low carb que você gosta mais não deveria comer, e descubra se a dieta low carb emagrecer mesmo
Frutas
Mais então, sera que no meio de uma dieta que tem o principal foco o baixo consumo de carboidratos, você pode sair comendo todos os tipos de frustas?
Muitas pessoas desinformadas, responderiam que sim; pode comer todos os tipos de frutas que vai ajudar na sua dieta low carb.
Mais já que você chegou até aqui, você vai saber realmente a verdade, muitas frutas possuem uma grande quantidade de carboidratos que realmente não te ajuda.
Então, numa dieta que tem como base, no baixo consumo de carboidratos, veja quais são os alimentos que você deve evitas.
- Banana
- Passas
- Maça
- Manga
- Pera
Se possível, busque frutas com baixa quantidade de carboidratos para que não possa comprometer a sua rotina alimentar.
Legumes com Grande quantidade de Amido
Vegetais ricos em fibras, na maior parte das rotinas alimentares são liberados, por que eles auxiliam você na hora de emagrecer; e ainda pode ajudar no controle de açúcar no sangue.
Sendo um dos fatores importantes na hora de emagrecer.
E nesse caso, legumes a base de amido possuem uma grande quantidade de carboidratos que são muito mais fáceis de digerir pelo seu estomago.
Isso acaba realmente prejudicando, os seus resultados fazendo com que a espera seja ainda mais prolongada.
E no caso, você que está optando por entrar em uma dieta que é baixa em carboidratos, o ideal é que você evite ao máximo esses alimentos que são ricos em amidos.
- Milho
- Batata-doce
- Batata
- Beterraba Cozida
O Macarrão
Ta ai, um alimento que realmente acho que você deve gostar; afinal quem não gosta de um espaguete não é mesmo.
Mais afinal, em uma dieta baixa em carboidratos com é o caso da low carb, você pode comer macarrão.
Na real, comer você até pode mais teria que ser uma porção bem pequena mesmo, você realmente se arriscaria a comer apenas um pouquinho, mesmo sabendo que pode estar gostoso.
Acho que não, pois é o macarrão possui uma grande quantidade de carboidrato, afinal de contas o seu ingrediente principal nada mais é do que o trigo.
Aquele que é processado na industria, ates de ser usado nos preparativos desse alimento.
Uma outra opção, para você que ama macarrão; seria comer o macarrão de trigo integral, pois a quantidade de carboidratos nele é muita mais baixa.
Iogurte Adoçado
Embora o iogurte, seja uma bebida deliciosa, versátil e saborosa o iogurte natural ainda é pobre em carboidratos. Mais será que você escolheria um iogurte natural.
Me arrisco a dizer, que você pode até escolher; mais acho que eu não escolheria e acabaria ficando com o tradicional mesmo aquele de fruta.
Embora ele seja um risco para a dieta baixar em carboidratos, o adoçante que vai em um iogurte de fruta, tem mais carboidratos do que aquele bolo que você namora na vitrine da padaria.
E isso sem duvida, seria um grande problema para você conseguir chegar de maneira segura, e de manter todo os resultados.
Resumo
Portanto, para você que não sabe se realmente a dieta com baixo carboidratos é para você.
Pense como pode ser a sua adaptação, antes mesmo de querer começar e veja se todo esse planejamento está de acordo com o resultado que você está querendo buscar.
Uma ótima maneira de você saber se você vai se aptar, é fazendo testes e conhecer a alimentação, e saber todo o passo a passo desse planejamento alimentar
Low Carb Agora 